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编辑: 九七知识百解网    来源:用户发表   发布时间:2018-1-4   点击次数:33



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原地踏步可以健身吗,膝盖疼有关系吗
原地踏步对减肥的效果是一般的,不过如果你说的是高抬腿,可能就稍微有效一些了 原地踏步对腿部和腰部有稍许锻炼作用,不过作用不大,除非每天运动时间很长并且坚持很久. 在室内的话可以做仰卧起坐,45°,扭身,蹬自行车等,个人认为做仰卧起

颈椎病患者可以用哑铃健身吗
当然可以啦。本人之前是做健身教练的。对于有患颈椎病的,尽量避免做反高位下拉颈后下拉。练哑铃的话完全没有问题的,若做固定器械还需要在教练的辅导下进行。


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